你是否曾经有过这样的经历？感觉肚子里的食物像一块巨石一样卡在肠道中，无论如何也排不出去？整个人感觉像是被困在马桶上，拼命用力却毫无进展。每次排便都成了一场劳动，痛苦且心情非常低落？这就是便秘带来的痛苦！
便秘是老年人常见的症状之一，由于大便干燥，粪块阻塞，常会引起腹胀、腹痛、烦躁不安等病症。天枢穴位置临近肠部，又为大肠募穴，是大肠之气结聚于腹部的腧穴，所以对肠功能有调整作用，可使肠功能趋向正常，同时出现便秘时，又会在天枢穴处有疼痛等症状表现，按揉该穴可主治便秘、泄泻、胃肠腹痛等与肠道有关的疾患。
别名:长溪穴，谷门穴，长谷穴，循际穴，谷明穴，补元穴，循元穴。本穴气血物质来自二个面，一是太乙穴、滑肉门穴二穴传来的风之余气，其二是由气冲穴与外陵穴间各穴传来的水湿之气，胃经上、下两部经脉的气血相交本穴后，因其气血饱满，除胃经外无其它出路，因此上走与胃经处于相近层次的大肠经，也就是向更高的天部输送，故名“天枢穴”。
今天想和大家分享一个生活中非常实用的穴位，阴都穴。这个穴位又被人们称作通便穴，顾名思义它就是一个治疗便秘的中医有效穴位。中医认为阴都穴具有非常良好的补阴液通大便的神奇功效，日常生活中大便不通时你都能使用到这个穴位，可以说是非常值得大家去深入了解的。
便秘是指排便次数减少（每周排便小于3次），粪便干硬难下，或粪质不干但排便困难。便秘多长期持续存在，甚是扰人，大大降低了人们的生活质量。随着现代人们生活节奏的加快、饮食习惯的改变，运动量的下降，其发病率逐年增高。
应该有不少人会发现一种情况：每到秋季原本有便秘的有时会明显加重便秘而平时大便还算正常的也常常会感到大便干结难解这是什么原因呢又有什么方式去解决呢今天佛山市中医中药咨询门诊部赵延红主任就这个问题跟我们聊了一聊为何秋季容易出现便秘？
