对于孕妇来说，出现贫血的情况再正常不过了，这是因为胎儿在宫内发育，需铁量增加，血容量需求随着增高，但红细胞的增长速度较血浆慢，出现贫血的情况，简单的说，就是缺铁。说起补血，人们自然想到“补血圣品”的红枣，菠菜则是“补铁神品”，那这些食物是真有这些效果，还是谣言而已!
菠菜所包含的营养物质是非常平衡，可以给身体给予各种各样营养成分，可是在吃菠菜的过程中还要留意一些问题，例如有一些食物是不适合跟菠菜一起吃的，要不然不但达不上食补的功效，还会对身体健康造成一定的危害，今日我跟各位介绍一下，不适合跟菠菜一起吃的4种食物。
赵长卿，宋代著名词人，号仙源居士，江西南丰人，宋宁宗嘉定末左右在世。原文赏识:因饮酒过量而生了病，因此，需要忌口，肉类不宜多吃，还是吃一些蔬菜比较有益，野草、波薐，还有同蒿、葱、韭菜等，也可以大家一起吃。
春天菠菜好三春应时滋补更好小碗/观点告别冬天，迎来春天。春天是万物生长的季节，也是孩子需要补充大量能量的季节。那么，现在爸爸妈妈们该给孩子补什么才能让孩子更加健康地成长呢？根据气温的差别，春天可以分为三个阶段：早春、暖春、晚春。
文/羊城晚报记者 薛仁政 通讯员 王雯玉春季应该如何养生呢？中医学认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。广州医科大学附属中医医院治未病科主任高三德介绍，春季养生应遵循“四不”原则。
在万物复苏的春季，许多朋友正在实施养肝护肝的方案，希望在春季保持肝脏健康，因为肝脏对我们每个人都是至关重要的器官。肝脏除了很重要的解毒排毒功能之外，还负责脂肪、蛋白质、碳水化合物等物质的调节，还负责糖分的储存，地位无法替代。
《黄帝内经》指出“春三月，此谓发陈”，春季是一个发陈出新、生机勃发的季节，合五行属木，应五脏属肝。不过，每个人的体质不同、生活工作方式有别、性情习惯各有特点，导致肝的功能状态不同，所以养肝的方法也不能千篇一律。
#妙笔生花创作挑战# #金秋心动购房季# #秋日生活打卡季#你是否曾经遭受过失眠的困扰？在这个快节奏的生活中，失眠成为了很多人的常态，给我们的身体和心理健康带来了很大的负担。虽然有一些药物可以缓解失眠，但是正确的饮食习惯也是帮助我们缓解失眠的重要因素之一。
