大多数的顺产妈妈会经历会阴侧切术，以减少分娩对妈妈以及宝宝造成的严重伤害。顺产妈妈坐月子期间要积极做好七件事，才能更快更好地恢复健康。另外关注产后恢复瘦身公众号也是新妈妈不错的选择sssss669，产后恢复，护理，瘦身各类资讯等着你。
产后子宫按摩您做对了吗？产妇生完宝宝后，肚子里有一个硬硬的大疙瘩，大家不必担心，那是子宫收缩的表现，正确的按摩手法不但可以促进子宫收缩，还可以大大减少产后出血的发生。如何才能让子宫尽快恢复呢？新手妈妈可以做些什么助力子宫恢复呢？
28岁的小敏（化名）产后看着松弛的腹部十分焦虑，尝试多种方法都没有得到改善。产后如何恢复好身材？怎样让腹部变得紧致？其实很多宝妈都有同样的困扰，想要恢复好身材并非一蹴而就，而是需要科学的方法、合理的饮食、适当的运动以及良好的心态。掌握下面这些方法，一起有效收腹吧！
对于新妈妈来说，坐月子这个词并不陌生，但很多宝妈以为，坐月子是从生产完后一天开始的。其实并不是，坐月子是给自己的身体提供一个休养生息的时间。而这个时间，从刚生产完就要开始啦。当下，很多新妈妈都很关注宝宝出生之后需要做什么，反而忽略了自己需要做什么。
生完双胞胎后被撑大的肚子一下子扁下去，松松垮垮，而且还腹直肌分离，产后修复变得必不可少，我按照图中的动作在坚持了三个月，腹直肌分离情况明显好转，虽然动作很多，但重点都只有一个:在做每-动作时保持腹式呼吸+凯格尔运动 做的过程中，意念很重要，把每一个动作做好，坚持!
产后1-3天，乳房护理，不要吃油腻或者太咸的食物，喝水菜汤，月子水，适当主食，促进下奶。产后顺产一个月开始穿体雕衣，此时身体在分泌松弛素，不注意的话胸部、臀部会下垂，腹部会松软，所以体雕衣/收腹带是非常有必要的，而且宝妈们要根据自己的耐受力去选择合适自己的体雕衣，魔紫是专门做产后修复的，面料、效果以及舒服度各方面都很好!
注重产后第一餐新妈妈分娩后体内激素水平大大下降。身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。产后第一餐应选择易消化、营养丰官的流质食物。糖水煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等都是最佳的选择。
怀孕后，随着子宫的增大，体内的各种内脏器官都会被挤压，随着宝宝越来越大，肺肝胃都会被压缩，心脏的空间也会越来越小，但是分娩后，就会突然多出一个像大西瓜一样的空间，被挤压的内脏器官也开始逐渐恢复原位，但是如果产后不注意，就很有可能造成内脏下垂，也会有产后大肚腩。
新妈妈在坐月子期间，一方面要恢复身体，一方面要照顾宝宝，按摩可以缓解身体的不适，放松身心，那新妈妈产后可以做按摩么？产后能做按摩吗?会对产妇有什么影响？ 产后是可以做按摩的，产后按摩很多好处，产妇产后头痛头晕，就可以对她的头部做一个轻微的按摩，来缓解头痛头晕，给产妇减轻一些痛苦。
经历怀孕九个月的辛苦，孕吐，腰酸，牙疼，耻骨疼，身材的严重变形，历劫12级的疼痛，或是肚子打开缝七层的伤疤，终于小宝宝出生了，家人围绕在宝宝身上，自己的注意力也围绕在宝宝身上，做为专业工作角度，或是说妈妈角度，告诉所有人，这个时候产后妈妈是最需要关爱的群体，产后妈妈的身体和心理是最需要关爱的部分。
