01、降低对一切人和事的期待，面对人言，不怒；面向未来，不忧；直面困难，不怨。对人宽容一些，对事用心一些，有问题就解决问题，就事论事，心平气和地沟通表达。02、人最大的敌人，是自己的负面情绪。所有的坏情绪，最后买单的都是自己。管理好情绪，才能掌控人生。
作者：胡慎之@胡慎之心理提问：胡老师，您好！为什么有一些人只要一吵架就不说话，就沉默，这是什么心理？答：感谢你的来信。在心理学上有一句话叫“沉默代表着攻击”。当你跟一个人去表达你自己的情绪或者说感受的时候，对方沉默，有可能是在无意中间攻击你。不说话就是冷暴力，就是这个道理。
