秋高气爽、丹桂飘香,秋分时节,早晚温差大,凉燥从中生。本期特邀杭州胡庆余堂主任中医师何红权,教大家秋分时节如何养生。01秋分时节养生讲究“阴平阳秘”秋分,平分了秋季和昼夜,此时节养生要注重保持身体的阴阳平衡。中医上,阴阳平衡的最高境界时为“阴平阳秘”,是一种动态的阴阳平衡。
一、饮食符合中医之道中国人喜欢爆炒、煎炸等“重口味”的烹饪方式不同,日本人的烹饪方式主要是生食或者清蒸、凉拌或水煮。日本人偏爱阴阳中性的绿茶,而不是红茶二、中医药在日本盛行中医药在日本是被普通民众认可的。约150个汉方药处方被列入日本公共医疗保险的用药范围。