小儿子生前办了健身卡，他想去退费，对方要按合同约定，扣除25%的费用，他有点难以接受。孙大伯:“小儿子他以前在这里健身，交了10800块钱，300块钱一节课，他是上私教的，上一课算一课，他是上了24节课。”
“短暂的激情是不值钱的，长久的激情才是赚钱的”，不知道这句话是谁说的，用在健身锻炼上再合适不过了；如何才能长久的坚持健身对新手来说是个难题，下面小编从5个方面来教大家如何把健身做“快乐健身，长期健身”。1.
也许你觉不太需要变壮而不练重训，但事实上，重训的确可以带给我们许多的好处，不仅可以使我们的体态变得有线条且好看、较不易产生运动伤害、在做任何事情的时候身体也较不易感到疲倦，更重要的是它可以避免很多的身体疾病，使我们更加健康！
锻炼不当要人命出现这些症状请停止健身精神压抑健身的初衷是愉悦身心，减轻我们的工作或是生活压力，当在运动当中一旦出现了精神压力，首先要做的是减小运动量，自我调节一下，如若不行的话，就停止运动一段时间，改善一下心情。
健身有 6 大禁忌，切不可为之：1、不盲目追求大负重很多新手健身的时候，为了挑战自己或者攀比别人，有的会盲目进行大负重训练，这样的行为是不可取的。要知道，过大的负重不仅容易导致受伤，还可能导致严重的健身事故，出现生命危险。
从1984年许海峰夺得奥运会中国首金，三十多年来，体育在中国不断被赋予更新的内涵和外延，从人民身心健康到对美好生活的向往，从人的全面发展到经济社会发展，从竞技硬实力到文化软实力，体育正前所未有地融入每个人的生活。
你认识“扎神”吗？他叫拉扎尔！今天不是帮他写自传，只是想让大家看看肌肉是可以练成这样的。不知道各位小伙伴经历过这样的感觉不？1，车怎么还不来，老子要去健身房！（有车一族除外）2，擦！怎么快下班才开会，老子要去健身房！
