面食和米饭哪个营养价值高

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田坤道|米饭和面食哪个营养价值更高？看完这篇你就知道了！
在过去，由于受到地理因素、气候条件等因素的影响，形成了“南吃米、北吃面”的局面。然而，随着时代的变迁，米面早已突破地域限制，走到了千家万户中，成为饮食中不可缺少的重要组成部分。
田坤道生态之家
米与面的营养价值和对健康的影响
米和面是中国人最常见的两种主食，但人们常常会疑惑:米和面哪个更健康呢?其实，两者各有千秋，我们应该结合个人情况来选择。
小晓学言
馒头、面条和米饭，谁才是养生的黄金搭档？
作为中国人，我们的餐桌上的主食离不开馒头、面条和米饭。那么，从养生的角度来看，哪一种食物更胜一筹呢?
小强爱美食
南米北面，米与面，到底吃哪种更“养人”？很多人都想错了
而因为我国南方和北方的地域差别，南方的主食大多都是吃米，北方大多都是吃面，随着大家的养生意识在不断的增强，对于是吃米还是吃面更有益身体健康，大家也争论不休，下面我们就一起来了解一下，到底米和面，谁才是赢家?
元生昌五常大米
米和面哪个更“养人"？真相让人意外，你可能都想错了…
随着电商和物流的发展，饮食上「南稻北麦」的习惯正在逐渐改变。作为餐桌上的重要主食，如果要做个比较：米和面究竟哪个更有营养？哪个更“养人”？面食更容易发胖？
甘肃张若楠
吃米饭和吃面食，哪个更健康？5个维度对比告诉你答案！
米饭和面食是中国传统的两大主食，承载着无数人的饮食记忆与健康考量，其中北方人更偏爱面食，南方人更钟情米饭。
常笑居然说
经常吃米和经常吃面到底哪个更营养？健康吃主食，3个原则不能丢
“一日三餐，顿顿面条，小心得糖尿病。”“胡说，我们北方人，人人都爱吃面条，北方也并不是糖尿病高发地区啊。”宿舍里，老张和老杨吃着午饭，吵了起来。老杨是北方人，老张是南方人，两个人同在一家公司里上班，又是舍友。
奇妙的本草
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米饭和面条到底哪个更好？多年的疑问今天终于被解开了
北方人更喜欢面食，大个的馒头、包子，翻着花样的各种面条，样样都透着爽利;虽然一脉相承于华夏大国，不过关于“吃米好还是吃面好”的讨论，南、北方人谁都不相让。
养生堂
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吃面真的比吃米好吗？哪种更健康？最后3点要知道
和米饭相比，很多人觉得吃面养胃，也更好消化，于是天天都吃面。那么事实真的是这样吗?从热量上来看，每100克大米热量是346千卡，而每100克面条的热量是350千卡。
天康农牧
吃面、吃馒头、吃米饭，哪种更健康？专家告诉你正确吃法
随着人们对健康生活方式的关注度越来越高，越来越多的人开始关注自己的饮食习惯。然而，在面、馒头和米饭这三种主食中，哪种更健康呢?
养生美食专家
大米和白面做主食，哪个更健康？看了这7点总结，你就明白了
米和面做主食，哪个更健康?到底吃米好还是吃面好，一直都是大众争议的话题。要比较米面的健康特性，难度非常大，因为这里面有很多需要考虑的“混杂因素”。
中老年保健杂志
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经常吃米饭跟吃面食有啥区别？今天就给大家科普一下！
日常生活中，我们吃饭都少不了主食的，但是生活在不同地区的人，其主食也是不同的。但是经常吃米饭跟吃面食有啥区别，这是这么多年来南北朋友争论不休的话题，今天就一篇文章告诉大家!
幸福悠闲大鱼
吃面条好还是吃米饭好呢？看看南方和北方的差异你就明白了
我们都知道，一般我国的南方喜欢吃米饭，北方喜欢吃面食，主要是因为南方种植水稻，北方种植小麦、玉米，但是面试食和米饭到底哪个更有营养呢?
生活中的真相
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长期吃米饭和长期面食的人，谁的身体会更健康？
对于中国人来说，一顿饭中少了什么可能都不会少了主食，不吃主食总感觉吃不饱似的，米和面就是最常见的两大类主食。
元生昌五常大米
长期吃馒头，与长期吃米饭的人，会有何不同？哪种人更健康呢？
我国地域辽阔，不仅地貌差异大一些，人文生活习俗也不太一样，因为地质的差异导致每个地方的饮食不同，相对比而言，南方人喜欢吃米饭，北方人喜欢吃面食。
广友医生谈健康
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