（圣灵大陆——归云城）那是一个阳光温柔的午后，凤凰花如火如荼地绽放，空气中弥漫着它们特有的馥郁香气，一切都看似那么美好而宁静。然而，在这绚烂之下，却隐藏着一场即将破碎的梦境。陆凌汐瑶手捧着礼物盒，用颤抖的手将礼物送到男孩面前，眼中闪烁着羞涩的光芒，她鼓足勇气，声音带着细微颤抖。
文 | 博煜摘自《图解微反应》站立姿势：人之秉性的真实体现从小，家长就教育我们要“站有站相”，这是因为站姿能够体现一个人的秉性，直接决定了一个人会给他人留下怎样的印象。正确的站姿看起来自然而漂亮，让人感到一种自内向外发出的优雅，而不正确的站姿会给人留下懒散、颓废等负面印象。
腰背肌锻炼操 三点支撑 双臂放置于胸前，用头顶及双足支撑使全身呈弓形撑起，腰背部尽力后伸。四点支撑 难度较大，双手及双足支撑使全身腾空伸呈拱桥形。此法适用于青壮年。五点支撑 用头、双肘及双足作为支撑点，使腰臀部、背部向上抬起，悬空后伸。
来源：生命时报微信公众号 低头、久坐、趴桌睡……这些姿势背后，颈椎都在负重前行。 颈椎是人体脊柱中灵活性最大、活动频率最高的节段，如果出现问题，不仅仅是疼痛那么简单。 颈椎出了问题，该怎么判断严重程度？哪些情况需要就医？《生命时报》邀请专家，为你一一解答。
