春天疏肝气的运动

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春养肝，防百病！4种食材、3类运动，疏肝解郁，顺一身脏腑之气~
《黄帝内经》记载:“肝主春，为一岁之首，乃生机之冠，一年万物之生赖于春，而一身脏腑之气赖于肝”。在中医理论中，肝与春皆属于木，有相通之意;
养生大国医
这是春季最佳的养肝运动！每天做够这个量，想不长寿都很难！
春季的养生重点是疏肝健脾，很多人认为，春季的调理方法无非就是食疗健脾，再加上推敲肝胆经。其实，还有一个更简单的方法就是“多到户外去走走”。
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春季养肝等于养命！学会这四招，清肝火、疏肝气，还能提高免疫力
一年之计在于春，此时人体阳气顺应自然，向上向外疏发，养生应遵循养阳防风的原则，注意保卫体内的阳气。早春时节，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
科普大讲堂开讲
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春季疏肝，居然伸个懒腰就可以了
中医认为，人与自然界是相互感应、相互映照的。这个时候人体阳气开始升发，新陈代谢日益旺盛，整个人像春天一样朝气蓬勃、积极向上。
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很多疾病都与肝气不舒有关！春天牢记这5点，让肝气更舒畅
肝在五行属木，具有树木生生不息、伸展调达、升发旺盛的特点，与春气相通应，因此春季养生要格外关注肝气的舒展。
广东中医药
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【提醒】春天情绪波动大？两个动作帮你养肝明目→
春天是养肝的最佳季节有些小伙伴反映春季眼睛容易出现上火、干涩、红肿等情况快看看自己是不是最近情绪波动大？情绪波动可能导致肝火旺进而引起眼睛不适戳视频↓一起练，有助于养肝明目！
吉林之声
春天三个养肝法，助你养好肝~
一年之计在于春，春天也是养肝防病的最佳时节。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好，身体一整年就会健健康康。养肝菜——吃“青”理肝气中医认为，通过食补可护肝。
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惊蛰养生，多吃2白、常做1“回春操”！脾胃养好、肝气通畅
今日惊蛰，是24节气中的第3个节气，标志着仲春的开始。正所谓，“惊蛰到，春雷响，百虫复苏。”此时雨水增多、春雷乍动，把冬眠的小动物们惊醒，因此被称之为“惊蛰”。人们的日常养生要顺应季节的变化，那么，惊蛰后该如何养生呢？惊蛰多吃2白，湿气赶跑、脾胃也养好！
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雨水节气这样拉伸，疏泄肝气、调和气机，全身都舒服
雨水时节，自然界一派生机，人体的肝阳、肝火、肝风会进一步随着春季阳气的生发而上升，所以人们要特别注意肝气的疏泄和调达。雨水导引术，正是通过身体的自我导引练习，来达到疏泄肝气、调和气机的作用。
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阳春三月，这件小事千万别错过！养肝明目还清心，老人小孩都能做
阳春三月，万物生长、春光灿烂，正是结伴春游、踏青赏春的好时节。不妨约上三五好友，一同外出踏青赏花吧！春日踏青，养肝明目、放松身心春日阳气生发，万物生长，此时能多出去户外踏青，可使气血通畅，还能消除体内积攒的大量“内热”，对全身都有裨益。1. 清肺养心城市里废气多，PM2.
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为什么说春天刮肝经，无病一身轻？
为什么说春天刮肝经，无病一身轻？用什么来刮，自己可以在家操作吗？
头条问答
春季养生:如何更好地养肝？
头条问答
春季该如何养肝护肝？
头条问答
春季如何养肝护肝最健康？
春季如何养肝护肝最健康？
头条问答
为何要春季养肝？春季又怎么养肝？
怎么养肝呢？
头条问答
养肝最好的锻炼是什么？
头条问答

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