“年轻时没条件，吃的少也舍不得，现在条件好了，啥病没有也就敞开了吃！”六旬婆婆顿顿胡吃海喝后，血糖爆表却不自知。面对堪忧的检查结果，医生感叹：胰岛已经怠工，再发展下去恐会并发酮症酸中毒、高渗昏迷，甚至危及性命。
控制食欲不仅仅是“吃几次”的问题，“吃多少”及“吃什么”都很重要。单纯信奉“少吃多餐”而忽视每顿饭的质量，反倒可能令我们进食过量。“想控制食欲？少吃多餐是个好主意！”多少年来，这条被营养专家、健身教练和饮食图书作家重复了无数遍的建议，让人想不信都难。
对于吃货而言，要抵住美食的诱惑实在困难。那有什么法子能不停地吃但是又能不停地手呢？当然有，那就是少吃多餐。将一餐的进食量分成两餐，这样子，既能满足吃货想吃东西的欲望，又减少热量摄入，一举两得。这时有人会问，那一天吃多少餐，什么时候吃？别急，小编下面就给你附上少吃多餐的时刻表。
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