1、读写做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书或者在移动的车厢内看书。2、坚持“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米），远眺20秒以上。3、保持光线适度。
暑假期间，家长应如何引导孩子科学用眼？暑假期间家长要引导孩子养成良好的生活习惯和科学的用眼方法，这是预防近视最重要的手段。第一，增加户外活动。青少年户外活动平均每天应至少保持3小时。第二，减少长时间近距离用眼。
今年3月是全国第10个近视防控宣传教育月，主题为“抓早抓小抓关键，更快降低近视率”。近日，东莞爱尔眼科医院青少年近视防控门诊接诊了一名年仅2岁半的患儿小钒（化名），右眼单眼近视高达450度，双眼高度散光达300度，刷新了该院低龄近视患者的纪录。
2023年春季学期刚开学不久，成都市民张女士趁着一个周末的时间，带着儿子到一家眼科医院检查视力。结果让张女士难过了好半天：才上二年级的儿子近视了，一只眼睛50度，两只眼睛都出现了散光。上一次检查是在2022年的5月。当时医生就发出了预警，孩子的远视储备值已经不多了。
开学季，复旦大学附属儿科医院眼科近视眼门诊迎来一波就诊小高峰，在刚刚过去的假期生活中，有些孩子户外活动时间明显减少，屏幕使用时间直线上升。针对近视低龄化和青少年近视高发的问题，复旦儿科医院眼科专家们总结了一些近视防控的干货。
