春季为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。当春归大地之时，自然界阳气开始升发，万物复苏，因此春季饮食应掌握春令之气升发舒畅的特点，顺应季节，调养生气，合理饮食。日常饮食中我们又该注意些什么？
春季是一个万物复苏的季节，气温虽然逐渐变暖，但气候比较干燥，人也比较容易上火，经常失眠或睡眠比较差，可能是肝火比较旺盛，建议常吃这6种降肝火的食物，镇静安神睡眠好，下面，一起看看都有哪些，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧。
立春是二十四节气中的第一个节气，作为一年四季的开端，不仅是自然界万物复苏的时刻，也是人体机能逐步恢复活力的阶段。在中国传统医学中，春季与肝脏的健康息息相关。春天，肝脏气血流通旺盛，因此，适时养护肝脏对于身体健康至关重要。
