有圈友发来求助在网上看到一个说法长期吃复合维生素可能增加死亡风险我多年来一直有吃复合维生素的习惯这个说法是真的吗？会有这样的风险吗？赵宁北京大学第一医院药学部 副主任药师划重点长期吃复合维生素真的健康吗？
来源：生命时报微信 现代人养生观念越来越强，最常见的习惯之一就是吃各种维生素补充剂，有单种维生素，也有复合维生素。但近日一项大规模研究显示，长期吃复合维生素，反而可能增加死亡风险。《生命时报》邀请专家，解读乱补维生素的弊端，并告诉你哪些人该额外“补”。
江苏女性的暖心家园维生素是人体不可或缺的营养素吃复合维生素补充剂成为许多现代人的养生方式以弥补饮食中营养的不足然而一项近40万人的研究却指出：每天吃复合维生素，对延长寿命、改善健康并无明显益处，相反还跟可能增加死亡风险有关。
西安晚报 维生素是人体不可或缺的营养素，在大众的普遍认知中，维生素就是健康的代名词。如今快节奏的生活中，不少人因工作忙碌而偏食、挑食，身体处于亚健康状态，这时很多人都会选择服用复合维生素，以弥补饮食中营养的不足。
美国普罗维登斯教会医院的儿科医生埃里克·鲍尔认为，通常来说，绝大多数儿童不需要服用复合维生素。这是因为，孩子们日常的许多食物，如早餐麦片、牛奶、燕麦棒和面包等，都添加了重要的营养物质，如钙、维D、B族维生素和铁等。
