参考资料：[1]吴荣祥. 肾精气阴阳理论及临床应用研究[D].山东中医药大学，2010.[2]师双斌. “肾藏精”藏象基础理论核心概念诠释[D].辽宁中医药大学，2013.[3]张志义.谈老年人补肾益精的重要性[J].甘肃中医，2010，23(10)：43-44.
大家好，我是张医生。你们知道吗？按道理说，壮年应该是男人最精神、最旺盛的时候，但现在啊，很多男同胞都碰到了阳萎、早泻这些麻烦，其实啊，这多半是因为肾精不够用了。那怎么知道自己肾精足不足呢？别急，听我慢慢给你们说。首先啊，咱们得看看脸。
屏幕前的你是不是因为年少无知，经常做出伤精的行为，现如今三十几岁，出门别人却以为你四五十岁了，平时感觉记忆力在减退，牙齿也松动了，还总是头晕目眩，心烦急躁，腰膝也酸软乏力，还出现了尿频尿急，夜尿多的情况，夫妻生活时更是力不从心，草草了事，这些症状通过中医辩证是属于肾精亏虚所致。
当你的身体出现下面这5种症状的时候，就可能是在提醒你，肾精已经亏虚了，千万不要掉以轻心!如果你早上起来第一件事就是上厕所，拉肚子，每天叫醒你的不是闹钟，而是腹泻，尤其是一些先天禀赋不足，后天又不注重保养的人，肾精亏虚，命门火衰，不能温助脾阳，就会出现五更泻的情况。
今年67岁的王大爷年轻的时候是一名长途货车司机，每天风里来雨里去，为了生计四处谋生。上了年纪退休以后也闲不住，在小区里当起了环卫工人。小区业主们都对王大爷认真负责的态度赞不绝口，并表示那么大年纪身体还那么健康，真让人羡慕。然而自从今年进入冬季以后，王大爷就突然觉得身体不适。
有很多过了40岁之后，身体各个脏腑慢慢都会出现问题，身体不如之前强健，也不会跟以前那样快速修复代谢，就像肾精亏虚导致的阳痿，早泄，前列腺炎，腰膝酸软，乏力等，五脏相生相克，一荣俱荣，一损俱损，今天分享的这个方，让你补养五脏，提升气力。
大家好，我是沈医生，俗话说“冬不藏精，春必病温”，冬天我们应该保证肾精充足，防止肾精外泄，因为如果肾里的精气被消耗了，那来年春天的时候就容易生病，所以肾精不足的人就需要补充肾精了，那该怎么判断自己肾精是否充足呢？
很多老年人干完活都会感觉自己精气不足，比年轻的时候差了一大截，其实这就是人衰老的表现。刘大爷今年70岁，已经到了古稀之年，平时和老伴都是养养花，散散步，生活过的很惬意。刘大爷感觉自己的身体有点不舒服，搬起几个花瓶后，就会觉得身体乏力，起初刘大爷没有在意这个情况。
人们总喜欢谈论“长寿”“养生”“衰老”之类的话题，一般高谈阔论型的言论大家都不爱听，反之如果是俗语、老话、寓言故事，爱听的人就增多了。这些俗语不一定有科学论证，但是却蕴含着老一辈的智慧，细细品来的确有那么个道理。古人讲得“老泄残精，人穷寿尽”暗示了什么道理？
