直播吧2月14日讯 今天上午11点30分，湖人主场迎战活塞。詹姆斯更新Ins动态，自己在健身房随着音乐扭动并一展歌喉，詹姆斯配文写道：“耶耶耶耶耶耶耶GLO@GloRilla（说唱歌手），比赛日的氛围！
全球健身风当道，Spotify 与号称地表最难健身课程“INSANITY”创办人尚恩•汤普森（Shaun T）及全球健身音乐权威 Costas Karageorghis 博士共同预测 2015 热门健身趋势以及最能激发健身效果的音乐。
金秋十月，桂花飘香，江风拂面，一群热爱健身的人们，因为共同的爱好，在徐汇滨江星美术馆的好状态心展花园相聚。近日，“Space音乐健身”在西岸的晚间，举行的动感单车骑行课，俨然成了一场大型音乐派对，两大明星教练 Roy和 Ayisha首次同台，率领百人动感骑行，明星教练 MoMo.
健身是枯燥的，健身房的健身更是无比枯燥的。解决这个问题的最好方法是，约上一个水平相当的小伙伴儿，同训练，共进步，说白了就是比着练。当然如果你是独自训练，那就让音乐做你的陪练吧。一项综合研究得出，听你喜欢的音乐训练，会增进你的情绪、体力和耐力，同时还可以减少疼痛。
在当今健身房中，那些排列在课表上的各种course看看，哪些运动排在最前面？10、平衡板上榜理由：锻炼人的平衡能力，不给呼吸器官增加负担，热门的塑形课程。减肥原理：用最简单的器械帮助把握肌肉的用力方向，提高控制力，对腰部和大腿这两个关键部位的塑造很有帮助。
如果你不知道哪种操课更好，不管你是男生还是女生 ，我都强烈推荐你—尊巴!尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉明戈和探戈等多种南美舞蹈形式。
很多爱健身的人都有一个习惯，喜欢边健身边听音乐，好的音乐可以降低我们身体的疲劳感，提升我们的运动情绪，提高运动表现，特别是在进行长跑运动时，还可以转移我们的注意力，降低身体的疼痛，延长运动时间，提升耐力，但是，你知道健身的时候应该听什么音乐吗?
训练听这些，会给你最HIGH的感受！Set fire to the rain-Adele热身阶段必备曲有氧跑的开始节奏不宜太快，在跑步机上的前几分钟可以把速率调至8左右，阿黛尔空灵的嗓音恰当的表达出爱情破碎后那种水火交融的纠结情感,歌曲中穿插着中速敲击。
