疫情期间，不少人被封在家里，没办法出去跑步锻炼，只能是在家做一些简单的健身操，锻炼锻炼身体。大约1年前受朋友提点，开始每天都做俯卧撑锻炼，从一开始的每天20个，到后来增加到30个、50个，坚持锻炼了这么久，身体也确实出现了4处喜人的变化，让人羡慕。
健身自然是比较随心所欲的一件事情，不一定要去健身房才可以练出好看的肌肉和身材，虽然不少人觉得健身一定要有一个好的态度，去健身房里健身正是好态度的体现，但这种言论纯属瞎扯，因为健身好的态度指的是你是否能够坚持下去健身，并非是你去什么地方健身。
很多人问为什么我要这么做?这是一个不争的事实，无论是对于减肥还是增肌，俯卧撑都是一个非常有效的锻炼方法，它可以锻炼到我们的胸肌、三角肌、手臂等多个部位的肌肉，让我们的身材线条更紧实，身体更加强壮和健康。
