这一天下来除了累之外很多人在感知上都有一个共同点腰疼!腰疼是不是睡一觉就好了?在 2013 年发表在著名杂志《柳叶刀》上的一篇文章研究了 310 多名腰痛患者,对比了睡硬床垫和中等强度床垫对于缓解患者疼痛的改善是否有区别,结果是中等强度的床垫对于腰痛的缓解以及腰部功能的改善,要明显优于硬床垫!
“睡硬板床能将突出的部分顶回去”,这个在民间广为流传的说法让很多人选择换上木床、撒掉床垫。其实这个观点是不正确的,特别是有骨质增生的人,过硬的床不仅会使整个脊柱得不到充分休息,还可能加重病情。1还有不少人认为,睡硬板床挺好,甚至有人只在木板上铺一层薄薄的褥子就睡觉。