吃护肝片能“护肝”？“粗粮”食品真的健康吗？怕感冒可以提前吃感冒药预防？你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解蜂蜜水并不能真的润肠通便。蜂蜜70%以上的成分是糖，起床后直接喝蜂蜜水，容易使血糖浓度上升。其实，蜂蜜所谓的“润肠通便”是对于果糖不耐受的人来说的。
中医养生来自古代精华医学，中医养生好处多。但有几个误区需要避免。一、中医养生要因人而异。中医保健治疗必须根据病人体质等个体情况，来选择正确的中医养生方法，辨证施治。注意营养上的均衡规律的锻炼身体，保持积极乐观的心态 ，保证充足的睡眠，不能有太多的心理负担，不能吃得过饱。
