“多喝水会伤肾，久了不仅肾虚还易尿频尿急”“少喝水才伤肾，很多肾结石就是这样来的”关于“多喝水、少喝水，到底是伤肾还是养肾”的各类传言，相信大家都不陌生了。那么真相到底如何？今天九叔带大家一起研究研究！喝水过多、肾脏不好确实会引起尿频尿急，但这不代表多喝水就会伤肾。
今天你喝够8杯水了吗？一直以来，“每天喝够8杯水”似乎是很多人统一的认知。还有些说法则认为“千滚水、隔夜水不能喝”。那么对于普通人来说，每天喝多少水才合适？怎么喝水才正确呢？今天就让我们来聊聊关于喝水的那些事儿。
减肥不喝水，引发了脑梗？据新晚报报道，18岁的小莫长得很漂亮，是一名模特。为了在上台前，控制体重，呈现一个完美的形体体态，小莫已经很长时间没有正常进食，甚至连喝水，一天也不超过一小口。但是大量的训练，已经超过了身体负荷，小莫在台上训练时，突然两眼一黑，晕倒了。
本报讯 水是人体含量是最多的成分。人体在缺乏任何一种营养物质的情况下，甚至在断食的情况下，人一般也可以存活相当长的一段时间。但是如果没有水人只能活几天。由此可以知道谁对我们有多重要。 水摄入不足或水丢失过多均可引起机体缺水，严重的情况下还会导致脱水。
《生命时报》采访专家，提醒不爱喝水会带来哪些影响，并教你如何在干燥的秋天补足水分。一项研究发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的文章中，来自北京大学公共卫生学院的研究者，在河北省某高校学生中完成了一项研究，探讨脱水及脱水后补水对大学生认知能力及情绪的影响。
如果你的饮食和运动都没有大的问题，但就是减脂的效果不好。那你可以看看自己有没有喝充足的水。一、为什么水喝少了会影响减脂效果？其一，缺水会导致便秘。缺水会造成消化道环境干燥，从而影响肠道蠕动，最终导致便秘。长期便秘会导致废物堆积而加重肥胖。其二，缺水会影响新陈代谢。
