来源：【环球时报健康客户端】受访专家：上海中医失眠症医疗协作中心副主任 施 明本报记者 施 婕数九寒天，很多人将暖气温度调高，觉得能提高睡眠质量。然而来自荷兰的最新研究显示，大冬天适当降低室温会睡得更香。
据《当代生物学》指出： “睡眠周期持续发生在夜间环境温度下降期间，它不会被长时间的清醒所打断，并且会在接近每日环境温度最低点时终止，同时伴有血管收缩。每天的温度变化循环在很大程度上已经从现代睡眠环境中彻底消失，它本应该成为一个强有力的天然睡眠调节器。”
来源：生命时报 在寒冷的冬日，热乎乎的炖菜、油炸食品、麻辣火锅、羊肉汤等辛辣、高热量食物频繁登上人们的餐桌。但从养生角度讲，冬日不必完全追求温热进补，适当吃点凉也对身体有益。《生命时报》综合多位专家观点，告诉你冬天怎么“凉”养身体。
【环球网综合报道】据俄罗斯“时代新观点”新闻网3月28日消息,德国科学家在分析世界银行和Tado恒温器制造商所提供的数据后发现,富人更喜欢在温度低的环境里入睡。科学家分析了国家富足程度与居民房间内空气温度的关系,结果发现,人均国内生产总值会对居民房间温度产生影响。
天冷了，“睡觉到底要不要穿袜子”这个问题又成了家庭讨论的热点。支持者认为：穿袜子睡觉能保暖、助眠，可以睡得更香。反对者认为：穿袜子会影响腿部血液循环，特别是孩子不能穿袜子睡。那真实情况是什么呢？下面我们就来了解下关于睡眠以及穿袜子睡觉的研究，没想到还有这些好处。
近日，“中国人骨子里的盖被子基因”话题引发网友关注。在本期《1分钟养生课》中，北京中医药大学东方医院周围血管科副主任医师李光宗表示，晚上睡觉盖被子是一个很好的习惯，尤其是在夏季空调房内，一定要护好腰部、膝盖和足部，做到“寒头暖足温腰膝”，这是中医养生的重要遵循。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：广州中医药大学第三附属医院大内科主任 孙志佳本报记者 高 阳“体温低一点，活得更长。”既往多项研究都发现了这个结论，但其内在机制仍不清楚。近日，《自然·衰老》杂志上发表了德国科隆大学的新研究，通过细胞培养试验，证明温度低或可预防某些老年疾病。
