益生菌饭前吃还是饭后吃

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• 益生菌饭前吃or饭后吃？弄清真相，别白吃

  本以为是个“营销套路”，她当场就拒绝了。后来，宝宝拉肚时间长了，带去儿科急诊，医生也开了益生菌，让她瞬间疑惑:益生菌，是不是智商税?

  科学家庭育儿

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• 如何正确食用益生菌，注意以下八点，才能发挥益生菌的最大的功效

  越来越多的人开始意识到益生菌的重要性，这些和人体共生的微生物菌群，在不同的方面促进着人体的健康，从简单的腹泻和便秘，到提高免疫力，改善过敏症状等，尤其是对婴幼儿肠道菌群的改善和建立，都是起到了至关重要的作用。

  性感的营养师

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• 益生菌吃了没有效果，可能是你没有吃对

  现在很多人都知道益生菌对于我们的肠道健康是非常重要的，然而，有些人吃了益生菌感觉没有什么效果，这个可能是打开的方式不太对。

  秋秋健康研习社

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• “益生菌”真有传说的那么好吗?服用益生菌有哪些注意事项?

  首先，科普一下——益生菌是什么东西?简单来说，益生菌是一类对人体有益的活性微生物，主要存在于我们的肠道和某些发酵食品中。

  医心熠熠

  
  

• 益生菌：饭前&饭后吃，哪个效果好？

  研究表明益生菌可以 维持胃肠道健康 、 增强免疫力 、 促进营养吸收 、 合成营养素 、 降低抗生素的副作用 等等。益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。

  敦煌发布

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• 益生菌什么时间段吃效果好

  益生菌在我们出现消化不良消化不良或者大便异常的情况时，可以很好地帮助我们调节肠道菌群，社会上也有很多跟益生菌相关的传言，大家对益生菌也存有很多疑问，那么益生菌什么时间段吃效果好呢?

  国仁健康

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• 益生菌能长期吃吗？有副作用吗？医生提醒：服用益生菌注意6点

  如果有一种神奇的小生物，号称能调理肠道、增强免疫力、改善过敏，甚至让你皮肤更好、更有活力，你是不是会毫不犹豫地冲去囤它?

  苏医生健康科普

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• 如何正确服用益生菌？看完这篇文章你就懂了

  其实，益生菌多指活菌制剂，需用< 40摄氏度的温开水送服，以免制剂中有效成分受到破坏，不同益生菌在肠道不同部位存活率不同，有些菌株在胃中很快被杀灭，而有些菌株能穿过整个肠道。

  国仁健康

  
  

• 合生元益生菌可以和奶粉一起吃吗？神仙操作小白秒懂

  尤其进入到夏天，宝宝贪凉，更是让小肚肚频繁遭殃。相信有很多宝妈跟我一样，会给宝宝选择合生元益生菌陪伴左右，改善肠胃问题。

  善良海风dgO

  
  

• 益生菌别乱吃，这样服用效果才好→

  进入60岁以后，李阿姨的肠胃功能下降明显，饮食改变、天气变化、心情紧张都会引起腹泻，这令她万分苦恼。

  九派健康

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• 健康每一天 | 益生菌、益生元、合生元有什么区别，该怎么吃？

  人们对益生菌的第一印象是——有益的细菌，但毕竟还是细菌，是否真的有用尚且存疑。不过除了一些发酵乳制品中含有益生菌，医院的消化科也常使用含益生菌药物，用于治疗腹泻、腹痛等肠胃疾病。

  西安科普

  
  

• 饭前吃还是饭后吃？这些药你真吃对了吗？

  生病去门诊看病或住院时经常会听医生讲某药需空腹服用某药需饭后服用又或者某药需与另一种药间隔2个小时服用。吃药真的这么讲究么？答案是肯定的。据药物的作用机制及代谢特点，从而选择合适的服药时机（如饭前或饭后服用，服用禁忌等）是保证药物起到最佳治疗效果的第一步。

  郑州市第七人民医院

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• 桃健康 | 如何给宝宝正确使用益生菌，你可都知道？

  益生菌可是当下的「网红」产品，每一个孩子多少都吃过。在功能宣传上:便秘要吃，腹泻要吃，消化不良也要吃，还有什么提高免疫力、治疗黄疸肠胀气过敏湿疹…

  桃乐虎&一汤一饭

  
  

• 中老年便秘、腹泻的饮食调理，益生菌如何合理补充？

  好家伙，你是不是也有过“蹲坑半小时，起身两行泪”的经历?或者更惨，刚离开厕所两分钟，又得折返回去? 便秘、腹泻，到底是咋回事?

  邵中医科普讲堂

  
  

• 全民营养周｜健康中国 营养先行 专家解码益生菌（下集）

  2023全民营养周的主题是“合理膳食，食养是良医”。什么人需要补充益生菌？益生菌还能减肥？在选购益生菌产品的时候应该注意哪些问题？本期节目，来自中国农业大学营养与健康研究院的郝彦玲教授，继续为您详解益生菌。1、在选购益生菌产品时应注意哪些问题呢？

  新华社

  
  

• 肠道菌群失调，益生菌、益生元、合生元，要怎么用？

  值班的时候，一位取药的患者拿着一盒“双歧杆菌四联活菌片”提出了疑问，她是急性腹泻，肯定是肚子里有细菌，为什么医生还给她开了“活菌片”，这药吃下去，肚子里的细菌不就越来越多了吗，难道是以毒攻毒?

  药师华子

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• 益生菌制剂，能不能长期服用？

  消化不良来点益生菌，便秘来点益生菌，腹泻来点益生菌，增强免疫力也能来点益生菌?作为无所不能的“网红”产品，益生菌“有病治病，没病强身”?

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• 6种补剂的最佳服用时间是？吃错时间效果大打折扣

  时间补不对，吸收效果会大打折扣，而且还可能会有各种副作用，这篇文章就详细说说常见的7种膳食补充剂的最佳服用时间。

  营养师谷传玲

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• ‌佰草通源：益生菌的科学服用方法

  益生菌是活菌制剂，适合在人体内存活，其最佳生长温度约为37摄氏度。因此，在冲服益生菌时，水温应控制在35-40摄氏度之间，避免使用沸水，以免高温破坏益生菌的活性。

  国仁健康

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• 低卡饱腹又养胃，说的就是它

  前几天朋友跟我说，自己开始了三顿饭，顿顿喝粥的生活。她说”不是，不知道为什么最近胃很不舒服，想养养胃“

  咕噜健身厨房

  
  

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