薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
迎来谷雨节气后,降雨增多,空气中的湿度加大。这个时候除了养肝,也要注意“湿邪”伤身。湿气缠身,人也容易头晕乏力,四肢沉重,浮肿,腹胀腹满,还容易便秘又或者大便稀溏。那我们该如何食疗才能祛湿?又有哪些祛湿误区千万别犯呢?