问:我总是很胆小，很多害怕和担忧，比如我也恐婚，总觉得婚后这样那样，最后受伤离婚了怎么办?我也不敢去追求自己真正喜欢的工作，现在的工作虽然不太喜欢但保险，害怕去做选择和变动之后，自己又做不好过不好怎么办?
相信很多小伙伴们都遇到过打架前浑身发抖的情况，明明心里啊不害怕，为什么会发抖呢?是因为啊，人在高度紧张的时候，会分泌出一种肾上腺素，肾上腺素会使人心跳加快，血液流动更快，为身体提供更多的能量，同时啊提高我们的灵敏感知能力和反应速度。
在我们的日常生活中，有些人一旦紧张或激动，就会出现手抖的情况。具体来说，紧张或激动时手抖的原因主要有以下几点:1.生理反应:如上所述，紧张或激动时，大脑会释放出大量的神经递质，这些递质会导致交感神经系统兴奋，引发手抖等生理反应。
当众讲话会觉得紧张、害怕，腿抖，手抖，身体抖，全身大抖，甚至还会出现面红耳赤，大脑一片空白。你在当众讲话的时候，会有心跳加速、呼吸急促这些不受控制的生理反应，这是因为你的大脑把现在的情况判定为了危险，你的身体做出了应激反应。
有时候人们身体会控制不住地抖动，也称之为“震颤”，可能是一种生理反应，这种情况下可以说是因为生气而导致情绪激动，进而使得身体内的神经递质、肾上腺素等交感神经系统参与活动，引起大量儿茶酚胺类物质活动，使得小静脉快速收缩，神经兴奋性加强，神经功能系统亢进，就会导致肌肉紧张，外在表现则是无法控制的发抖。
在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。
文 | 中西医结合苗医生编辑 | 中西医结合苗医生声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你也有手抖？别慌，先看看是不是“正常抖”！
