在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。李工程师最近觉得自己的身体状态有点不对劲。他是一位40多岁的中年人，平时工作比较忙碌，压力也不小。有一次例行体检时，医生告诉他血压有点高，需要注意了。
随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，高血压这一慢性疾病的发病率逐年上升，成为了威胁人们健康的重要因素之一。在高血压患者的日常饮食中，早餐作为一天中最重要的一餐，其选择尤为重要。然而，关于高血压患者早餐是否能吃鸡蛋这一问题，有些人存在一些争议。本文将要聊一聊这个问题。
蛋白质很重要，而我们日常生活中更强调蛋白质摄入的量，应按0.8g/kg的体重来补充，但其实还要注重“质”——食物中含有的蛋白质营养价值不同，有研究发现，不同食物来源的蛋白质摄入与高血压发病风险下降有关。
