随着生活水平提高以及生活方式改变，很多人都不干重活了，可是为什么还有这么多人出现腰椎间盘突出?事实上，腰椎间盘突出不止只有干重活的人才会出现，包括在办公室久坐，在地铁公交上久站，以及在家葛优躺、翘二郎腿都有可能会导致腰椎间盘突出。
相信有很多跟我一样常年坐在办公室，然后长时间保持一个姿势不变，导致患上了腰椎间盘突出!这是我在网上了解到的一种辅助治疗的方式，就自己买了个电烤灯在家用，可以促进局部血液循环，减轻腰部压力，舒缓肌肉，我每天晚上休息之前烤半小时，感觉腰上暖呼呼的，对缓解疼痛还是有效果的。
大家好，我是张喜海。 腰椎间盘突出症 | 康复要点：1. 平卧硬板床，姿势不拘无论仰卧、俯卧还是侧卧，关键在于床板要硬，这样能更好地支撑脊柱，减轻腰椎负担。不必拘泥于固定姿势，以舒适为度。2. 腰部保暖，理疗辅助要避免腰部受凉，多做做保暖。
