我们平时看到浑身腱子肉的人，除了健身房的举铁壮汉，还有平时我们生活所见的重体力劳动者。由于长期的体力劳动，他们的肌肉得到锻炼，呈现给大家的效果是肌肉线条分明，6块凸显的腹肌、低体脂，这样的身材让许多普通人羡慕不已。
健身分两种，一种是有氧，一种是无氧，训练方式的不同，会影响身体素质和肌肉最终呈现的效果。想增肌就离不开无氧运动，力量训练可以刺激肌肉增长，只要找对了撸铁方法，坚持一段时间就能练出不错的肌肉身材，所以也有“健身房量产肌肉男”的说法。
如果你注意观察，你会发现一个很有趣的事情，那么就是在全世界范围内的现役军人中，美国大兵的身材看起来是最强壮的，虽然并不是说所有的美国大兵都拥有很强壮的身体，但相对比下，我们还是能够发现大多数美国大兵的身体比其他士兵更加强壮一些，像我国军人的肌肉和身材虽然也很有型，但是对比之下就显得有些瘦弱了，那么同样都是训练，为什么美国大兵的肌肉看起来比国内军人的要强壮?
我们的五一假期或许是吃吃吃但兵哥哥的五一假期却是练练练今天，“兵哥哥肌肉体型展示”迅速登上社交平台热搜现在，让我们走进军营闻闻他们锻炼时荷尔蒙爆棚的味道空降兵某连举办了一场“力量之王”健美争霸赛，通过肌肉和身材的展示，让大家找准训练的目标，确实变“要我练”为“我要练”。
来源：解放军报 作者：濮 照、于 航、记者石瑞宁战友，今天你健身了吗？——对南部战区陆军某旅开展健身活动的调查与思考图表数据来源于中国军网和军报记者微信公共账号发起的问卷调查，共计2600多人参加了在线投票。
