栗子不仅吃起来香甜美味营养也非常丰富秋天正是吃栗子的好时节滋补肾气、健脾开胃板栗加一物，秋季更补养但这些人要注意不要多吃它被称为“干果之王”吃完5大好处找上你1有助控压、养护心脏它含有较多钾元素，钾能帮助扩张血管，降低血管阻力，有助于控制血压、养护心脏。
如今，每天吃一把坚果已被推崇为一种健康的生活方式，由此，市场上有各种各样的“每日坚果”产品可供消费者选择，既有不同配比的“坚果+果干”产品，也有宣称更适合健身人群的纯坚果产品。面对各种“每日坚果”产品，不同产品里含有的坚果和果干有哪些？每一小袋里是坚果多还是果干多？
作为“世界四大坚果”之一榛子虽不及核桃常见却也因其独特的口感和丰富的营养价值收获了美食界的偏爱无论是香脆清甜的原味榛仁还是醇厚浓郁的榛仁巧克力细腻丝滑的榛子酱总有一种让味蕾沦陷“榛”宝榛子桦木科榛属落叶灌木或小乔木在我国栽培食用历史悠久是《诗经》里多次出现的意象《鄘风·定之方中》
