破戒，是诸位戒友不愿发生，又不得不面对的情况。在戒色的漫漫长路上，不少戒友都遭遇过这样的困境：好不容易坚持了一段时间，却不慎破戒。随之而来的，是深深的自我怀疑与焦虑，脑海中第一个浮现的问题便是：之前付出的努力是不是都付诸东流了？是不是一切又要回到原点？ 其实，大可不必如此悲观。
对众生发出广阔无边的菩提心 小乘佛教的戒律，就像拿着的玻璃杯掉到地上碎了，碎了就是碎了，无论怎么补都是一个破杯子。大乘佛教是为了利益天下一切苦难众生受菩萨戒，很多人也喜欢受戒。可十八条戒律受完，不能持守戒律的人比比皆是。
最近看到一些戒色已达2月以上，甚至近1年的兄弟，因一时不慎破戒，而由此认为60多天的成果彻底毁了，又得从0开始戒色，因此而一蹶不振，短期内又接连破戒，越发不可自拔，这样沉迷近2、3个月甚至半年后，痛定思痛才又重新回来戒色，不免感到万分惋惜。
这篇文章分享我手淫8年，5个月戒色恢复的详细方法。文章底部的“了解更多”里有我本人戒色恢复前后变化的对比图，和戒色恢复方法简述。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关我们的看法决定一切，并不是事情的本身有所区别。
目前我已经戒s有1年的光景了，这1年我恢复得还不错，现在开始健身了。在帮助戒友的过程中，我看到了很多的戒友屡戒屡败，然后就非常地后悔，但是不久还是会再犯错误，到底为什么会这样，我总结了几个原因以及对应的办法。
不知为什么？最近几天有些失眠，不是很难入睡，就是睡的很浅。在我的印象中，这是为数不多的一次失眠。最初有失眠这个概念的时候，是在刚上高中的时候，由于那时候与现代教育体制在对抗，所以总是在失眠，浑身出现了很多无名的病痛，只从离开学校后，我发现失眠的现象不知不觉的消失了。
