据科普中国，你有没有听过身边人这样的抱怨：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”“每天都做梦，睡醒后感觉更累了”……人们常把做梦和睡眠质量关联起来，但“一夜无梦”就代表睡得更香吗？经常做梦是没睡好吗？事实上，几乎每个人每天睡着之后，都会做梦。
柯大夫你好。我晚上睡觉很浅，还经常做梦、易惊醒。请问除了食疗，还有什么办法可以改善睡眠质量？最好是小妙招，谢谢~家医柯大夫如果经常眠浅多梦，建议你先自查——首先，检查你的寝具。例如，看看你的枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不会太厚太热，这些都会影响睡眠质量。
夜有纷纷梦，神魂预吉凶，庄周虚化蝶，吕望兆飞熊，丁固生松贵，江海得笔聪，黄粱巫峡事，非此莫能穷。每个人都会做梦，有美梦，当然也就会有噩梦，每个梦都有各自的吉凶暗示，周公云：夜有纷纷梦，神魂预吉凶。有些梦是反的，做梦后可对照《周公解梦》辩别吉凶。
在我们传统的观念里，每天睡觉做的梦都往往跟生活有着千丝万缕的关系，甚至白天我们想什么，晚上可能就会梦到什么，这叫做“日有所思夜有所梦”。有的是美梦，还有的是噩梦，好的梦境会让我们恋恋不舍不想醒来，而噩梦就会让人觉得恐惧。
民间关于枕头，也流传着一些俗语，比如“枕下放三物，财富不寻路”这句话，从字面意思很好解释，在枕头底下放3种物品，财富不通过寻找道路就会来到身边，换句话说，如果在枕头底下放了这3种物品，很容易就能获得财富。
床帐破损：这个也是跟夫妻有关，因为你们在所谓的床帐，一定是夫妻的，包括枕头、棉被，破了、裂了、烧了什么之类的，就夫妻之间的暗示感情生变。水龙头或者马桶坏掉：作梦梦到水龙头怎么水龙头没有水出来了，马桶不通了等等之类的，那么它的显示可能是疾病或者破财。
