今天是辟谷的第二天了，早上起来感觉还可以，就是有点饿的感觉，眼前看到的东西不自觉就变成了吃的映像同室师兄已经开始虚的没力气了，我的感觉还可以，早上八点入场，师兄开始带领我们做食气功法，做意识引领把自己放在丹田位置，十点五十开始每人喝水三瓶农夫山泉，一瓶清肠饮料，回到了酒店，就开始抢洗手间了，我们两个人轮流进入但是肚子很舒服，没有不舒服的感觉，现在都上厕所每个人去了五次了，要等到排除的水变清才算是成功吧，一会睡觉就不能喝水了，下午行脚。
中国自来就有辟谷的传说 ，“辟谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。南怀瑾在大雪山闭关时，为了对儒道佛的理论有更多的理解，所以就曾经实践过辟谷，并且坚持了28天。
在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。
前段时间有人问我一些关于丹道术语的问题，丹书是出了名的“一千个读者，一千个个哈姆雷特”，而我这篇文章对这些术语的解释，基本上都是结合自己的实修以及参悟经典的解读，也可以说是一家之言，但也绝不是信口开河，大家看了觉得有收获最好，没有则全当看小说。
3月20日，果宁师傅为期两天的《生命本该如此》活动圆满结束，数百位嘉宾与师傅有缘相聚芭东，用心聆听师傅《生命本该如此》的开示，启迪智慧，净化心灵。“七”是一个充满生命奥秘的数字，生命中的每一个七年都是一个新的阶段，每一个七年都是一个新的轮回。
前段时间，中易文化论坛道法自然版内，曾爆发了一场关于辟谷的争论，争论双方都摆出了不少理由，热闹非凡。当时，笔者由于种种原因不便参与争论，所以没有过多发表意见。事过境迁，今日特撰此文，也来谈一谈辟谷。一、辟谷，本质上是一种调整生理状态、清理人体“垃圾”、开发人体潜能的过程。
