如今的人工作忙、生活压力大,各种内卷......这样一来,就让大家本就不太好的睡眠质量雪上加霜。其实,偶尔睡不着、睡不好,问题不大。但经常如此,问题就来了,譬如经常犯困、爱发脾气、注意力不集中、健忘等等。这时,大家不妨试试更为安全、便捷的法子——穴位按摩。
现在很多朋友都受到睡眠问题的困扰,睡不着、容易醒,夜梦纷纭,睡得特别不踏实,睡眠质量很差;有些人是起夜多。中医认为阳入于阴则寐,如果说人体的精神能够回到身体当中,跟身体完全合一,形成形神统一的状态,人就容易睡着了。