来源：【全国妇联女性之声】“躺着也能瘦”是许多人的梦想，如果告诉你，睡对了有助于减肥，睡错了会“悄悄变胖”，你是不是感觉不可思议？事实上，这确实是有科学调查的依据的。如果你最近发现自己在慢慢长胖，而在饮食和运动上也找不到合理的原因，或许你该关注下自己的睡眠了！
来源：央视新闻客户端 为了减肥，相信不少人试了各种方法：节食、运动甚至是祈祷……但你可曾想过，还有一个既简单又高效的瘦身法宝，那就是睡觉“躺瘦”！这方法听起来不可思议，那么，真的有这样的美事吗？要怎么睡觉才能越睡越瘦呢？真的能“躺瘦”？！
我是阿方，曾经用两年时间从135斤减到100斤，现在依然保持每周吃火锅、奶茶的习惯。别人总问我怎么做到不挨饿还能瘦，其实答案就在晚餐里——把碳水换成这六种食物，既不用饿肚子，还能让身体在睡眠中继续消耗多余脂肪。
