食物寒热属性判断法

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如何区分寒性食物与热性食物？
不知道各位小时候有没有经常听长辈说:“这个少吃一点，太寒了对胃不好，当心拉肚子”亦或是“这个食物是热性的，吃的太多当心晚上流鼻血”。
针灸科金珠医生
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水果也分寒热，很多人吃错了！一文教你分清水果属性
水果被人体吸收运化，需要消耗自身的阳气。吃得越多，阳气消耗得越多。很多患者长期大便稀溏、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的食物有关。苹果平和偏凉。红苹果可以止泻，健脾，性较平和。青苹果就比较凉了，可以清肝火、醒酒。
湖南日报
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解锁食物寒热，开启健康饮食不同的食物属性对人体脏腑
·寒凉食物属阴，有清热、泻火的功效。要分清楚什么食物是热性，什么食物是寒性。只要记住《黄帝内经》中的一句话:“阴静阳燥”，意思是习性活跃地上跑、天上飞的动物多属热性。
小迷糊
中医食疗必备——食物寒热属性表
我们翻阅了古藉:《随息居饮食谱》、《神农本草经》、《长沙药解》...整理出一份，中医食疗必备的——吃对了，才会越吃越精神。
非遗陆柏久
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食物也分阴阳，如何根据食物阴阳养好身体？核心做好这三条
大家好，我是北中医李老师，今天聊聊如何规范每天饮食中的阴阳规划，来养好身体。按照中医理论，人体的正常生命活动要依赖于阴阳相对而又统一且协调的平衡，唯有阴阳平衡，身体才会健康。
北中医李教授
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食物分阴阳，吃对才健康，一招教您辨别食物的阴阳属性
“民以食为天”是亘古不变的经典话题，尤其现代人越来越注重饮食品质和一日三餐的科学配比，少油、少盐、控糖等已成基本健康常识。但食中有乾坤，属性分阴阳，如果吃不对，也会给健康减分。
中医健康养生杂志
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食疗养生，常用的食材寒热温凉总结
绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。
西安纪大夫
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食物的属性
对于寒性食物，如果体质偏虚寒，容易出现消化不良，大便稀溏，畏寒怕冷等情况的就不宜多吃，而实热体质的人可以适当多吃。
消化科李大夫
体质也分“寒热”，你是哪一种？看完就明白了（附食物寒热表）
夏天到了，又到了“在空调房里吃火锅”的季节，小薇不但要吃，还要吃红彤彤的辣锅!这就要从每个人都不一样的「体质」说起了。
健康之路官方
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食物中哪些寒哪些热？你可能熟悉营养成分表却不知食物的寒热温凉
这时候，问题不再单纯是一个苹果含有多少种维生素，而更重要的是苹果偏寒还是偏热。食物有“四气”，即寒、热、温、凉。
郎中的传承
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中医里食物讲温、热、寒、凉“四性”你都知道吗？
参考文献:1. Wang Z， Wang Z， Qiu C， et al. The Effects of Warm or Cold Spraying on the Physical-Chemical Properties and In Vitro Cell Response of Plasma-Sprayed Hydroxyapatite Coating on Titanium. Journal of biomechanical engineering， 2015， 137: 061007.
关爱健康的赵医生
一篇文章看懂水果凉性还是热性！别再吃错了，不同体质对号入座！
在生活当中很多朋友们都会吃水果，由于市场上的水果多种多样，所以很多人在吃水果的时候，也会尽可能挑选自己喜欢吃的水果。
水大叔
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茶分寒热，会喝茶才养人。
温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。1 从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。
七里河发布
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五谷为养——主食万岁
人是万物之灵，不会像动物那样迁徙或冬眠，而是通过人为改善起居环境，来达到御寒、保温、健康生存发展的目的。
徐文兵
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茶有药性，正确喝茶，养生长寿
※ 区分寒性食物和热性食物的方法:1 从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。
七里河发布
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茶有药性，正确喝茶，健康养身！
其中寒性食物适用于热性体质和病症，热性食物适用于寒性体质和病症。味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。
七里河发布
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