你也许已经听很多人说过“睡前不要玩手机”，但这里要告诉你的是，真的不要一睁眼就开始玩手机！一大早就上强度眼睛真的受不了任何时候玩手机都对眼睛是一种“极限运动”。早上醒来玩手机，更是“雪上加霜”。手机小，躺在床上使用手机时，手机离眼距离常低于舒适的阅读距离（40cm）。
关灯玩手机，是很多人的睡前仪式感。一条又一条讯息或视频滑过屏幕，消磨掉短暂的睡前时光……近日，话题#真的别再关灯玩手机了#引发热议，多位医学专家表示，睡前关灯看手机，不只伤眼，对身体也会产生损耗。睡前玩手机会给身体带来哪些影响？
微软的报告称，77%的18岁到24岁的年轻人会在做任何事之前先伸手去找自己的手机。普林斯顿大学心理学博士亚当·奥尔特研究了这种技术上瘾的现象。在他的调查里，超过59%的人承认，他们依赖社交媒体，如果超过半小时没有上网查看，他们就会觉得焦躁不安，无法集中精力。
手机的智能化给人们的生活带来了无穷的便利，但与此同时，越来越多的人离不开手机了。因为只有在这时我们暂缓了繁忙的工作和重重压力，但睡前长时间玩手机给身体带来这几种损害出乎你的想象，为了您和家人的健康，一定要重视起来。
3月14日凌晨，“千万别再关灯玩手机了”的话题登上微博热搜第一，引起网友关注。评论中，不少网友称，正是关着灯玩手机刷到这条热搜。关灯玩手机有哪些危害，真的会得青光眼吗？记者就此采访武汉科技大学附属天佑医院眼科副主任姚军平。关灯玩手机，是很多人的“睡前仪式”。
从清晨的闹钟，到上班路上查看早间新闻，再到工作群里的信息轰炸、晚间的娱乐消遣，手机几乎无处不在，成为我们日常不可或缺的一部分。然而，随之而来的眼健康问题也日益凸显，长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至加速近视的发展，正不断影响人们的视觉质量和生活质量。
今天是6月6日，全国爱眼日 对于眼睛，你了解多少？ 眼睛，是人类感官中最重要的器官之一，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的 相信戴过眼镜的小伙伴对以下这些尴尬瞬间都深有共鸣↓↓↓ 据国家卫健委，2018年我国儿童青少年总体近视率为53.
多少次，你发誓要好好学习，却情不自禁地拿起了手机;我们原以为这是自由，我们可以选择自己中意的内容，殊不知这些所谓的自由，不过是平台、商家设下的陷阱、圈套而已，那些人并不在乎你是否真得能获得自由，他们只会让你在感到爽的那一刻，为那种幻觉而买单，被人当作提线木偶，还自我标榜这是自由，这无疑是我们这代人的悲哀!
