现在每个家庭家里都应该有马桶，马桶就是所谓的坐便器，使用它既干净又便捷。那您知道坐马桶的最佳姿势应该是什么样的吗?您知道家里马桶堵了怎么办吗?今天三九小编就为您介绍一下有关马桶的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。
本期连载：《肠子的小心思》 江苏凤凰科学技术出版社 （德）朱莉娅·恩德斯 著 钱为 译这是一本2014年德国最畅销图书，销量超过170万册；而全球销量则突破500万册。为什么吃喝拉撒那点事儿，居然让全世界的读者看得放不下呢？
今天是一年一度的“世界厕所日”。与刀耕火种、茹毛饮血的时期相比，现代文明中的“衣食住行”几乎无一不被华丽丽地提升了无数个档次。所以上厕所这件小事儿，也应当被重视起来。都说美好的一天往往从舒畅的厕所体验开始。
据统计，每人每天上厕所6-8次，一年约2400次，平均算下来人的一生约有3年时间在厕所里度过。因此，马桶对人们生活的重要性不言而喻。 每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。与人皮肤接触的普通坐垫上，被检出严重危害人体健康的痢疾杆菌达32%。
2003年Sikirov博士在《消化疾病和科学》上发表关于排便姿势与健康的研究，这位以色列医生要求28名实验对象分别以三种不同的姿势上厕所:一种是非常普遍的坐便式，另一种是蹲坐在一个特制的迷你马桶上，还有一种就是蹲坑式。
从生理结构上来说，蹲着排便更顺畅，但如今，多数家庭都安装的坐便器，坐马桶时应该如何做来帮助排便呢？当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，肛肠角可达到100~110度。此外，下蹲时腹部压力大，可促进排便。
如果排便困难，不妨试一试以下几种方法，这些姿势的变换，能使你排便一下子通快起来。双手托下巴法大便时，用双手捧住下巴，将双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴，不久就会有要大便的反应。此时再用力，大便可随即排出。此法具有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效。
43岁的刘先生患有高血压多年，一直没有系统地接受治疗。饮食上，刘先生也不注意忌口，喜欢吃大鱼大肉，而且有多年的便秘史，但是他认为这并非什么大事，平时多吃点蔬菜就行了。可没想到，前两天他在上厕所时，发生了意外，因为太用力排便，导致突发脑出血而被家人送到医院进行急救。
