便秘不仅会导致病人腹痛、腹胀、食欲下降、焦虑、烦躁而痛苦不堪，甚至影响到疾病治疗和恢复。揉腹前患者需要先排空小便，平卧于病床上，露出腹部，双腿屈髋屈膝、双足踩在床上，或者患者双膝关节下方垫一软枕保持患者屈髋屈膝位;
肚子饿了就会“咕咕”叫，这很正常。但是，当你不饿的时候，肚子还经常出声，就要注意了！你的胃肠“会说话”肚子“咕咕叫”，学术名是肠鸣音。它是由于肠胃内的气体与液体的“碰撞”而产生的，一种断断续续的、咕咕噜噜的声音。
随着现代生活节奏的加快，人们对于健康养生的需求日益增强。在众多养生方法中，传统的中医按摩法因其独特的疗效和深远的文化内涵，受到了广泛关注。今天，我们将为大家详细介绍一种古老而有效的按摩方法——“仙人揉腹法”。
揉腹是古代医家推崇的益寿之道，通过运用揉、推、按等手法作用于腹部，以达到诊疗和保健的作用。早在《易筋经》中就有关于揉腹的记载。唐代药王孙思邈也以“食饱行百步，常以手摩腹”作为日常养生方法。到了清代，医家方开创编的“延年九转法”更是将揉腹养生推向了新的高度。
坚持揉腹，是一种简单易行且效果显著的养生方法。通过每天早晚的揉腹，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等问题。同时，揉腹还可以促进腹部血液循环，缓解腹部疼痛和不适感。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
