减肥是每个女孩子永远的话题，我们谈起减肥时，首先想到应该就是节食了吧?晚餐很多人会选择不吃晚餐，因为吃完晚餐第二天体重就会增加，其实体重的增加并不是只晚餐所致，也有可能是吃多了咸的以后水肿，减肥不仅要控油控糖，还要控盐，所以晚餐吃清淡点就可以了。
看到有人提出了一个极端减肥的方案:如果两个月，只吃苹果黄瓜番茄，无限吃，吃到饱，俩月会掉多少斤。首先，这一定一定是假设，因为，根据我这么多年耳闻目睹身边的减肥故事，没有人可以以这样的食物结构坚持超过半个月。
贵州的58岁大妈王阿姨，半年前还是医院的常客，血脂高、血压不稳，胃口也不好，总觉得浑身没劲。可就在她坚持每天吃西红柿的半年后，身体竟发生了惊人的变化，连医生都忍不住感叹:“这身体状况，连年轻人都羡慕!”
山东的刘师傅是一个跑长途运输的卡车司机，经常连轴转开车，年轻的时候还好，但随着年龄的上涨，49岁的他近几年明显觉得自己总是身体疲乏不已。一天刷短视频看到说吃西红柿好处多多，便多买了点西红柿备在车上，每天早上吃早饭时搭配的吃一个，晚上睡觉前也吃。
今年62岁的李大爷来自山东，是一位退休的人民教师，半年前他参加了社区的一次例行体检，结果显示，他的空腹血糖值为7.2 mmol/L，略高于正常范围，医生提醒他要警惕糖尿病风险，并叮嘱他平时要控制饮食和加强锻炼。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎哟，我的小腹咋这么疼呢？”陈居高阿姨皱着眉头，边揉着肚子边出门走向医院。55岁的她最近发现自己的健康状况出现了不小的变化。
#长文创作激励计划#位于深圳的刘先生今年42岁了，一年以前开始天天吃西红柿，因为他知道吃西红柿对身体有好处。如果是一般人，恐怕坚持不了多长时间，因为人长期吃一种东西就有可能会反胃。可是刘先生不一样，他的工作本身就非常特殊，他是跑大车的。
从繁重的工作压力到不规律的生活习惯，再到不健康的饮食习惯，这些因素都在悄无声息地侵蚀着我们的健康。然而，在这个充满挑战的时代，我们是否应该更加关注自己的健康，寻找那些能够帮助我们养成良好健康习惯的秘密武器呢?
是的，你没看错，瘦了，但是她也查出了脂肪肝，原因来自于代谢问题！这是一位02年东北女孩小彤的真实经历，身高不到160的她早期体重将近160斤，出现了中度脂肪肝不说，还因为肥胖出现了间歇性闭经的问题，为此小彤下定决心，对自己进行了过于严格的减重计划。
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者康冀楠立冬以后，天气逐渐转凉，气温的变化改变了市民的饮食选择，吃火锅的人越来越多。但在享用美食的同时，一些人开始为发胖发愁。长胖容易减肥难。为了保持身体健康，合理饮食与坚持运动缺一不可。“管住嘴”和“迈开腿”，您觉得哪个更重要？
