【编者按】人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量的好坏影响着人们的身体健康。今年的3月21日，是第23个世界睡眠日，今年的主题是：良好睡眠，健康同行。有关调查显示，当代人普遍存在这样或那样的睡眠问题。你有多久没睡个好觉了，让你彻夜难眠的原因是什么？
大家好 我是精神科黄主任，首先呢，失眠多梦和心肝这2个脏腑关系最密切，心主神志，心藏神，睡不着觉一般就是心神出了问题，另外肝藏血，血养神，肝血不足了也会失眠多梦，所以如果想调理好失眠就要调好心和肝，接下来呢，给大家分享第1个补心中成药，就是安神补心丸，它可以养心安神，像是心血虚，血不足出现的心慌心悸，头晕乏力，蹲下去站起来就头晕，一看嘴唇舌头都是白的或者淡白的人呢可以用。
最近接触不少患者，反馈都有睡不好觉的症状，有的是入睡困难，有的是半夜醒后再也无法入睡，有的是老做梦，第二天浑身疲乏无力…这些患者都身患其它疾病，如果睡不好，对于身体其它疾病的恢复是有害而无益的，因此，要想办法解决这个问题。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛人的一生中，有约三分之一的时间是在睡眠中度过的。但在现代社会中，繁忙的工作、紧张的学业、来自手机的诱惑等等，都令越来越多的人产生了睡眠问题，睡不着、睡不好，躺下就酣眠渐渐成了一件“奢侈品”。
大家好，我是精神科韩医生，现在越来越多的人出现睡眠障碍，长期如此，就容产生焦虑抑郁情绪，严重的会发展成焦虑症和抑郁症，而焦虑抑郁的人，在睡不着，睡不好等多种睡眠障碍的折磨下，这些症状会更加严重，这是一个恶性循环。
