经过炎热的夏季，身体阴血津液被大量消耗，入秋后天气也逐渐干燥，这时候适合多吃些水果。容易累吃些益气和胃的桃子、苹果，吃肉多搭配开胃消食的山楂、葡萄、柚子，预防秋燥多吃滋阴清烦热的梨、猕猴桃、石榴......现在很多人脾胃弱湿气重，阳气不足。容易出现各种问题，避免越吃越伤！
人体的健康与否，和脾胃的好坏息息相关，中医将脾胃称为“气血生化之源”“后天之本”。这意味着，人体日常生命活动所需的很多营养物质都有赖于后天脾胃对饮食的吸收运化。脾胃受损，人的健康就会受损。脾好不好，看看小腿中医认为，脾主肌肉。脾的正气是否充足，在小腿上往往有直观反映。
处暑过后，天气渐渐转凉，此时正确养生、合理饮食至关重要，特别是要注意脾胃的调养，这样既能弥补夏季损耗，也是为冬季贮存体能、积蓄能量做准备。我们应该如何养护脾胃？来看看专家怎么说。今年夏季极端炎热，很多人或是身体燥热吃不下东西，或是吃冷饮、吹空调等贪凉行为过度，导致脾胃功能虚弱。
再次脾胃属土，肺属金，金生水，水生木等等，如果脾胃不好首先容易引起肺气不足，导致容易引起呼吸道感染，因为脾主肌肉，肺主一身之气，所以有气无力便是如此，在情绪上面，胃不好就容易急躁不安容易影响肝气，做事不够沉稳，不易听取他人建议，脾不好就容易思虑过度，忧思焦虑，所以脾胃不好情绪极端，处事有时懒言少语，有时横冲直撞，同时土克水，所以脾胃不好容易引起肾的相关问题。
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来源：生命时报微信 对于一些人来说，脾胃比身体更先感知到秋天的到来，入秋以后，腹胀、腹痛、腹泻等不适也随之而来。脾胃健康对人体有多重要？为什么秋季脾胃容易出问题？《生命时报》邀请多位中医专家，为你一一解答。 养好脾胃有多重要在中医看来，脾胃是人体的“后天之本”“气血生化之源”。
光明网讯“小寒大寒又一年”，即将迎来的大寒节气，是一年中的最后一个节气，天气寒冷，昼夜温差大，需要注意防寒保暖。1月17日，国家卫生健康委员会举行“时令节气与健康”新闻发布会，北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆表示，大寒节气，应注意顺应“冬藏”特性。
经历一整个夏天的冷饮轰炸、空调常开等不良生活习惯的影响，很多人的身体变得虚弱。再加上入秋后气温渐降，温差变化，很多人脾胃运化出现问题，遇上风吹草动就容易生病。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃健壮则全身气血充盈。故内伤脾胃，百病由生。
来源：人民日报 霜降过后天气明显转凉，饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，寒邪伤及脾胃阳气，尤其是原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。调养好脾胃，才能确保身体吸收营养，增强抵抗力。饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉拌菜等。
