阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！前言在一个春意盎然的清晨，54岁的中学地理老师周明轩在年度体检后被告知他的血压偏高，达到了150/100 mmHg。
问：人为什么不能不吃盐？从现代医学角度讲，钠是维持细胞外液渗透压的重要离子，如果人长时间不吃盐，就会全身没有力气、头晕眼花。从中医的理论来讲——1.盐能激发肾气肾是一身之气的根本，倘若肾气虚弱，人就容易有少气懒言、全身倦怠、头晕、自汗、手脚冰凉等症状。
不吃荤腥、不吃盐?首先，尽量少盐少辣，建议成人摄入盐的量不超过5克，同时在烹饪过程中可以在快出锅的时候再放盐，这样既保证了味道又能少放盐，除了盐之外，味精鸡精等增鲜产品、调味品也都含有钠，要尽量少食用。
