来源：人民网－四川频道 原创稿睡眠、饮食和运动被认为是健康的三要素。睡眠除了对身体健康有着影响外，还对大脑和情绪有着极大的影响。2023年第23个世界睡眠日，主题是“良好睡眠，健康之源”。成都市第四人民医院睡眠医学中心住院医师谢静从专业角度讲解睡眠是如何影响我们的大脑和情绪的。
七十多岁的张大爷，最近和儿子大吵一架，之所以吵架是因为张大爷晚上“起夜”的次数过多，打扰到家庭其他成员的睡眠。吵完之后，张大爷也发现了自己的异常，最近的确“起夜”次数不少，而且自己的休息也受到了影响。于是，张大爷选择就近的医院就诊，以期待找到解决的办法。
姚女士：“今天早上8点半，我醒来，发现床上有颗老鼠屎，（怎么会有老鼠屎？） 我也不知道。”姚女士住的新开元酒店标准间，398元一晚。他说当晚入住时，灯光比较暗，加上自己玩了一天，就直接钻进被窝睡了。第二天早上醒来拉开窗帘，才发现枕头边上有颗黑乎乎的东西。看着很像老鼠屎。
经常会听到一些男人一夜七次，甚至很多男人会以此为荣，认为自己功能强，可以让对方得到满足。一般来讲，因为每个男性的身体素质不同，一个晚上夫妻生活次数也有所不同，确实在生活中也有个别欲望旺盛，身体素质高，可以达到一夜七次的夫妻生活次数。
到底多晚睡就算熬夜呢?熬夜一定会影响睡眠质量吗?并不是睡得晚就算熬夜，也并不是睡得早就健康。决定睡眠质量的因素是生物钟和睡眠自我平衡，如果生物钟不规律，就会导致内分泌紊乱，而醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。
我身边的同龄人几乎没有不睡懒觉的，早上能睡到什么时候就是什么时候。如果没工作、没学习、不需要觅食，看样子是要在床上生活的人都有。绝对不是夸张，绝对不是危言耸听，绝对真实，绝对亲眼目睹。睡懒觉好吗？几乎我身边的人都认为不太好。但是就是让被子给封印了，还给自己一些理由。
总听人说人这辈子没经历过一些事是不完整的比如通宵有时候是有预谋的比如等那场日出比如毕业前的那场相聚 party有时候是无奈的比如躺在床上怎么都睡不着——失眠了比如交给客户的 PPT 还没做完等到天微微亮的时候才发现原来，真的一夜没睡啊看到微微升起的太阳突然觉得浑身五脏六腑都是乱的
导语：一项调查显示，一夜情的结果对大多数男人而言就像是天堂，而对大多数女人而言则很消极。这项调查还进一步研究了偶然性行为的细微差别和其在男女关系中的不稳定性。一夜情对男女的区别这项调查的发现指出，女人吸引男人并不是为了使对方成为自己的终生伴侣，而因为她们被一起过夜这一提议所打动。
