《黄帝内经》中讲到：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处”在中华文化的悠久历史中，湿气被视为一种潜在的致病因素，贯穿了五千年的中医传承。湿气的形成源于内外两个方面：内湿主要由于脾胃功能失调，导致水湿停滞在体内；而外湿则是由潮湿环境引起。
寒冬即将来了，不想“冻手冻脚“，必吃这5样，暖到心窝窝！ 在刚刚度过的国庆假期中，大家印象最为深刻的也许就是这“过山车”般的气温了吧!假期前两天还是过着炎热的夏天，中间过了一天的秋天，最后的几天就是直接到冬天了。
冬季运动宜静不宜动如果此时进行跑步等挥汗如雨的运动容易耗气伤津推荐你试试这个看似一动不动却连脏腑都能锻炼到的动作站桩快跟着小圈一起来看看～站桩站桩是一种古老而有效的养生方法，可以帮助人体调气血、补元气、固阳气。
