其实大部分妈妈都是第一次做妈妈，在初为人母的时候，都不太懂得应该怎么在孕期很舒适的度过，以及怎么给肚子里的宝宝补充营养，在我们第一次当上妈妈的时候，很多是小心谨慎大于惊喜的，在怀孕的后期往往松懈下来，这是非常不对的想法哦！
孕4周1.尿检＋抽血，确认是否怀孕2.每天补充叶酸3.远离高温环境，避免二手烟4.看护肤品是否有不能用的成分5.减少／停止剧烈的运动孕5周1.每天2个核桃，促进宝宝大脑发育2.注意饮食，多喝水3.避免大幅度动作，忌强弯腰4.保持良好情绪，正确认识孕吐5.
9月12日是中国预防出生缺陷日，今年的主题是：预防出生缺陷，科学健康孕育。出生缺陷是导致胎儿和婴儿死亡的主要原因之一，每一对育龄夫妇应主动学习掌握出生缺陷预防知识和技能，为孕育健康宝宝做好准备。“这虽然是一个无奈的选择，但一定是最好的选择。
怀孕是女性生命中的一段特殊旅程，从受精卵着床到胎儿娩出，每个阶段都有其独特的生理变化和注意事项。为了让准妈妈们更好地应对这十个月的孕期生活，以下将从孕期各阶段的身体变化、营养需求、产检重点及心理调适四个方面，提供一份详尽的孕期指南。
想要胎宝宝健康发育，孕妈妈平时可要多多注意。避免压力过大孕期时，若孕妈妈压力过大或过频，会增加胎儿出现各种问题的风险，如腭裂、抑郁、易怒、注意力涣散等。建议孕妈妈平时尽量让自己保持轻松、愉悦的心情。另外，孕妈妈还可以做有氧运动来帮助减压。
