时下，上班族还在奋斗，家里长辈们开始张罗忙碌着准备过年，但要注意天气寒冷，室内外温差较大，血管弹性差的老年人容易引起血压波动幅度过大，出现头晕头痛、胸闷胸痛等情况，高血压患者更要当心。@健康上海12320 给我们带来“日常保健六要点”“躺平大法”，帮助守护健康血压，安然迎接新春。
原标题：预防高血压 6个妙招要记牢（主题）限制钠盐摄入、减轻体重、适量运动、戒烟、戒酒以及保持心理平衡（副题）广州日报讯 （全媒体记者何雪华 通讯员粤卫信摄影报道）高血压是冠心病、脑卒中、慢性肾脏病等疾病的高危因素。
入秋后，天气逐渐变冷，也进入了老年人心脑血管疾病的高发季。血管遇冷收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，容易引发心脑血管疾病。还有一个指标升高了——血压。血管收缩，血液对血管造成的压力比春夏时节要大，血压自然也比较高。老年人如果想稳住血压健康过秋冬，一定要做好以下这些！1.
入秋，天气逐渐变冷，也进入了老年人心脑血管疾病的高发季。血管遇冷收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，容易引发心脑血管疾病。还有一个指标升高了——血压。血管收缩，血液对血管造成的压力比春夏时节要大，血压自然也比较高。老年人如果想稳住血压健康过秋冬，一定要做好以下这些！
高血压是影响居民健康最常见的慢性病之一，也是心血管疾病、脑卒中、肾脏病等发病和死亡最重要的危险因素。本市慢性病及其危险因素监测结果显示，18岁以上的常住居民中高血压患病率已达31.4%，高于全国平均水平。
一到秋冬，很多人就发现自己的血压悄悄升高了，这是咋回事？除了吃药，防治高血压有没有什么妙招？下面我们就来说说——为何每到秋冬，血压就升高？其实，秋冬时节血压升高，主要受这两点影响——1.气温降低其实，健康人的血压就是春夏低、秋冬高，但都会在正常范围内。
湖南日报全媒体记者 王铭俊 通讯员 殷蕾10月8日是全国高血压日。高血压是我国患病人数最多的慢性病，超2.7亿。许多人不知道自己有高血压，或者没有相关症状就不加以重视，“其实高血压带来的危害可不小，控制不当是引发心、脑血管和肾脏病变的一个重要的危险因素。
