经常说离大脑越近的部位，越容易受大脑控制而退离，大脑最远想要在第一时间进行伪装是很难的，当危险靠近时，我们的双腿会自然而然的进入戒备状态，产生一些不自觉的动作，因此观察一个人的腿脚，可以帮助我们了解一个人的内心。
这一个在国外开展的针对老年人的一项研究，被试者平均岁数已经达到75岁，通过5个动作评价这些老年人的个体机能状况，随访7年发现，这些机能差的人，相对于机能好的人心脑血管疾病发病风险增加大约40%左右，所以说体现出一个潜在的预测价值。
伤病，是跑步最大的敌人。如何预防以及治疗伤病，则是一门系统的大学问。跑步虽然是一项全身运动，但受到冲击最大且最容易出现伤病的就是跑者的下肢。包括胫腓骨骨膜炎、足底筋膜炎、筋膜间隔区综合征和应力性骨折在内的一系列伤病，都是跑者会遇到的常见伤病。
最近周围很多人都在练习站桩练完之后血压也平稳了、肠胃也好了这类运动适不适合中老年人做？还有没有类似的运动值得推荐？站桩对多种疾病的康复有良好效果站桩，相对难度低，适合退休族，且练习不拘时间、地点，较为方便。
来源：【黑龙江日报】最近周围很多人都在练习站桩练完之后血压也平稳了、肠胃也好了这类运动适不适合中老年人做？还有没有类似的运动值得推荐？站桩对多种疾病的康复有良好效果站桩，相对难度低，适合退休族，且练习不拘时间、地点，较为方便。
