卧推被誉为上半身训练之王，健身房种常常听到这样的声音：“你能卧推多少公斤啊？”那么，你想知道自己的卧推实力到底属于什么级别？在别人眼中你又是什么样子的么？下面的经典吐槽恐怕会让你终生难忘~ps：不要太较真儿，纯属娱乐！
在上一期我们讲了卧推的正确做法和一些错误动作的纠正与解析，今天这期讲一下如何在训练中提高卧推水平，从而突破卧推重量极限，说实话，在三大项里面，卧推相对于硬拉和深蹲来说，进步的空间相对不大，但是这并不妨碍我们来了解这些突破卧推重量极限的方法，毕竟卧推的力量提升对于健身爱好者来说是一
卧推力量迟迟没有提高？想要蹲更重的重量却起不来？没关系！火辣健身帮你解决这个问题，使用下方10个方法，让你的训练重量在一个月内提高20%！1使用自由重量和复合动作想要变得强壮和有力量，使用那些旧派的动作就没有错，我们无数遍的强调着深蹲，卧推，硬拉，划船，臂屈伸。
三天打鱼两天晒网的练了2年多，从空杆到现在极限85kg 感觉明年加把劲也能触碰一下100kg 去过3个健身房，感觉脸熟的人基本上都能100kg，每个健身房能100kg卧推的两只手数不过来，没感觉凤毛麟角啊
