今天入伏，一年中最热的时节“三伏天”来了！从7月11日到8月19日，今年的三伏天长达40天！你知道吗？三伏天时，人体阳气最盛、新陈代谢最快。加上天气暑热，人们食欲下降、饮食不规律，一定程度上可能带来体重减轻。
气温回升，雨水增加，今天，我们迎来二十四节气中的谷雨。谷雨，是二十四节气的第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨是"雨生百谷"的意思，俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”。它标志着寒潮天气基本结束，气温明显回升，降水增加，有利于春耕播种，谷物生长。
先考考你们，怎么才能在1个月内减掉10斤?duang~送给你们一份24小时减肥时间表!对于减肥的人来说，早餐不宜过于油腻，早餐过于油腻的话，进入肠胃会造成我们肠胃的负担，而且还可能会导致高血脂的情况出现。
央广网北京7月14日消息（总台中国之声记者富赜 刘飞）据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，近期，多地气象部门接连发布高温预警。此前，不少气象专家预测，在气候变化和厄尔尼诺天气现象回归的影响下，今年可能会迎来史上最热夏季。
夏季天气炎热，往往是上午食欲不振，晚上食欲旺盛。如此这般，就会出现晚上暴饮暴食的习惯，无论是皮下还是内脏周围都会堆积大量脂肪，极大阻碍身体正常代谢和身材保持。夏季还面临另外一个障碍：冷饮。无论是冰镇饮料还是冰淇淋都会导致肥胖。
嗨，想减肥的朋友看过来，夏天是一年四季中减肥的最佳时节。首先，赤日炎炎似火烧，天热气温高，人的气血消耗也大，一动就出汗，那汗珠子哗哗地往外涌，人体水分流失大，体重就容易掉秤，往往稍一运动，体重计上的数字就蹭蹭地往下降，顿时感觉减肥效果杠杠滴，立马增添了减肥的信心。
分享几个三伏天瘦体重的好方法:一，上午11点前晒背，11点钟以后就不要晒了，夏天上午11点前的太阳最温和，同时还能排身体的寒气和湿气，找一个露天场所，垫上垫子，把背露出来，慢慢的晒，半个小时左右就可以。
明日是立秋。8月6日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。夏天减肥是不是效果特别好？国家体育总局体育科学研究所研究员张漓表示，夏天锻炼有利于身体代谢加强，对糖脂代谢的改善有帮助，降糖减脂的效果确实要比冬天好。他还强调，夏天锻炼受伤的发生率比较低。
