本期视频给大家推荐几种抗氧化的食物。我们人体的细胞呢，每天都会产生一种叫做活性氧的物质，活性氧呢具有非常强烈的氧化作用，可能会与癌症的发生，老化，以及疾病，包括痴呆症，有一定的关联，人体本身是具备抗氧化的能力的，但随着年龄的增加，这种能力会慢慢的衰退。
为了找出对心理健康最有益的食物，来自加拿大多伦多心理健康中心以及多伦多大学精神病学系的两位学者收集了240多项研究数据，确定了12种与抑郁症状的预防和治疗有关的营养素，然后据此计算了食物的抗抑郁评分，并从200多种食物中选出了最具抗抑郁潜力的食物。
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年纪大了，开始长老年斑了，脸上、手上都有了，不光影响容颜，据说还是身体机能不调的象征…老年斑，医学上称之为脂溢性角化，多发于中老年人，但是这并不是老年人的专利，也可能发生于年轻人中，表现为脸部、手背、小腿、足背、躯干等处的皮肤上出现一些褐黑色斑点。
