春天最是适合唤醒身体如果每日早晚都想进行伸展练习疗愈瑜伽就非常合适在清晨用呼吸的冥想激活身心在晚间用下肢的理疗释放压力不受时间和人群的限制只要我们挤出15分钟的时间相信一定会有所收获由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来疗愈瑜伽通过骨盆
来源：北京青年报 如今，练习瑜伽已经不再是女士的专利，它同样受到不少男同胞的青睐。可不只是摆摆姿势、做做动作，完整的瑜伽包括一系列严格自律的做法，如冥想、唱诵、祈祷和呼吸等。 尽管关于瑜伽益处的科学研究仍处于初步阶段，但许多证据表明它对身体健康有益。
