前面我就曾经提过，在我学习文始无为法之前，也曾学过不少有为地修炼方法，例如太极拳八段锦金刚功等，例如调控呼吸用精神游走全身企图打通任督二脉等，但事后证明，如果没有老师指导自己瞎练，不仅很有可能修不得正果，而且还会损伤自己的形神。
徐想感觉到丹田的真气凝聚后，连忙坐了下来，开始试着运行功力。刚开始的时候，真气仍然难以进入经脉之中，毕竟这个身体太差，先要用真气对身体进行梳理。好在凝气果的真气很足，吃了这么多果子，不仅肚子吃饱了，有了力气，而且还凝聚了不少真气，而且还有一些灵气基础。
只要是在中国文化熏陶下的人，都看到过这样的述说:舌抵上颚，面带微笑，气沉丹田。但根据我从大量文献获知，加上本人的实践体证，我认为:上丹田，大概在松果体的位置，强力表现感在眉心，使人认为眉心即上丹田，实则是眉心往里走，与后脑连线的中间处;
连续几天站玉人桩，感觉姿势顺畅了很多，而且体验到能够固定住，一个比较舒服的姿势，因为每天感觉不一样，但是体会也不错，想着一次性分享给大家的，但是，今天早上在深圳，宾馆醒来比较早，就在床上打坐，前面一段时间都是很快进入松的状态，但是没静下来，元神不断侵扰，这几天事情多，脑子不听使唤，经过呼吸调整，突然，丹田部位一股清流从底部向左侧再向上腹部，再到右腹部，形成一个圈，不停转动，我内心喜悦，就让它在那儿转吧，刚开始的时候，到肝脏部位，有点不顺畅，经过几圈下来，有姑姑声发出，然后就一直顺畅转圈，也没有啥其他感觉，按照我的估计，差不多8秒一圈，就这样，很长时间，然后收工，起来站玉人桩，结果，太热了，浑身出汗，深圳今天温度早上就9度了，室内虽然没有开空调，但是温度不低。
